הערכה עצמית תקינה או נמוכה/שלילית היא תכונה קבועה הנמשכת כל החיים. אם יש דיכאון או חרדה אז מופיעה "הערכה עצמית נמוכה" הנמשכת תקופות ארוכות (לפחות שבועיים, בד"כ הרבה יותר).
ביטחון עצמי
ביטחון עצמי על השאלה כיצד ביטחון עצמי קשור לנושא כישורים חברתיים אנו נוהגים לענות : אדם בעל ביטחון עצמי גבוה, יעשה בחירות חברתיות נכונות שיקדמו אותו בתוך הקבוצה וההפך. כאשר הביטחון העצמי שלי נמוך, אני עלול לקבל החלטות שגויות ולפרש סיטואציות בצורה שגויה: אם חבר מזמין אותי כאשר הביטחון העצמי שלי נמוך,
